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Última actualización: 9 de octubre de 2026.

Prokopō es una app de entrenamiento. Lee lo que ha registrado tu reloj, te pregunta cómo te sientes y cada mañana te escribe un plan y una nota. Para ello guarda datos sobre tu salud, que son el tipo de datos más sensible que existe. Esta página dice exactamente qué guarda, dónde, quién más lo ve y cómo recuperarlo o deshacerte de ello.

Está escrita para leerse, no para sobrevivir a ella. Si algo aquí no está claro, es un fallo que vale la pena comunicar.

La versión corta

• Tus datos de entrenamiento y de salud se almacenan en una única base de datos en la Unión Europea (Irlanda).
• No se venden, no se comparten con anunciantes y no se usan para elaborar nada sobre nadie que no seas tú.
• La nota de la mañana y tu plan los escribe Claude, desarrollado por Anthropic, en los Estados Unidos. Lo que se envía se detalla más abajo. Tu dirección de correo electrónico y tu ID de cuenta no están entre ello.
• Puedes descargarlo todo, o eliminarlo todo de forma permanente, desde la propia app. Ambas cosas se inician con un toque y ninguna tiene que pasar por nosotros.

Qué se recoge, y por qué

Tu cuenta. Una dirección de correo electrónico, para que puedas iniciar sesión. Si inicias sesión con Google, Google nos comunica la dirección de correo y el nombre de esa cuenta. Nunca vemos tu contraseña de Google.

Lo que nos cuentas al registrarte y después. El nombre con el que quieres que te llamemos, tu zona horaria, si piensas en kilómetros o en millas, para qué entrenas y para cuándo, qué deportes practicas y cuánto, qué días puedes entrenar y durante cuánto tiempo, qué material tienes, lesiones actuales y del último año, seis preguntas de cribado de salud adaptadas del PAR-Q+, cómo quieres que te hablemos y —si lo escribes— por qué te importa. Con esto se construye el plan; sin ello no hay plan.

Lo que ha registrado tu reloj, si conectas Health Connect. Consulta la sección de más abajo.

Lo que haces en la app. Las sesiones que empiezas, terminas o te saltas, las series y los pesos que registras, lo duro que te resultó, y tu check-in de la mañana: energía, sueño, agujetas, ánimo, si estás enfermo y cualquier cosa que escribas en la nota. En esto se basa la decisión del día.

Lo que le dices al coach. Tus mensajes y sus respuestas, guardados para que no se olvide de una molestia en cuanto la mencionas.

Informes de fallos y errores. Si la app se cierra inesperadamente, anota qué ha fallado y lo envía la próxima vez que la abras. Si tú mismo informas de un problema, recibimos lo que escribiste. Ambos incluyen la versión de la app, la marca y el modelo de tu teléfono y la pantalla en la que estabas. Ninguno incluye nada de tu entrenamiento.

La lista de la beta, en prokopo.app. Si dejas tu correo en la web, guardamos esa dirección y el idioma en que estaba la página, para invitarte a la beta y avisarte cuando Prokopō abra; para nada más, y nada más sobre ti. Se guarda en la misma base de datos de la UE, con tu consentimiento como base, hasta que termine la beta o nos pidas borrarla en hello@prokopo.app, lo que ocurra antes. La web no usa cookies ni analítica.

No hay SDK de analítica, ni identificador publicitario, ni seguimiento de lo que tocas, ni datos de ubicación.

Health Connect

Si conectas Health Connect, la app lee, con tu permiso y solo con los permisos que concedas:

• sesiones de ejercicio: el tipo, cuándo empezó, cuánto duró, la distancia y la frecuencia cardiaca;
• sueño: cuándo dormiste y cuánto tiempo;
• pasos;
• frecuencia cardiaca en reposo;
• variabilidad de la frecuencia cardiaca.

Nunca escribe nada de vuelta en Health Connect, y nunca lee nada que no te haya pedido. Puedes retirar cualquiera de esos permisos en Health Connect en cualquier momento, y la app sigue funcionando solo con tu check-in.

Los datos obtenidos a través de Health Connect se usan para calcular tu carga de entrenamiento, tus valores de referencia y lo preparado que estás, y para nada más. No se venden, no se comparten con terceros con fines publicitarios y no se usan para ningún fin distinto de aquel para el que los conectaste. Eliminar tu cuenta los elimina aquí; eso no los elimina de Health Connect, que es de Google y tuyo.

Quién más lo ve

Supabase aloja la base de datos, la autenticación y el código del servidor, en la UE (Irlanda). Es nuestro encargado del tratamiento y actúa siguiendo nuestras instrucciones.

Anthropic escribe las palabras. La nota de la mañana, las respuestas del coach y tu primera semana de entrenamiento las genera Claude, que funciona sobre la API de Anthropic en los Estados Unidos. Lo que se envía para una nota de la mañana o una respuesta es: el nombre con el que pediste que te llamemos, el veredicto del día y las cifras que lo sustentan, tu check-in incluido cualquier cosa que escribieras en él, tus sesiones recientes y próximas, tu propia nota editable y la conversación reciente. Lo que se envía para escribir un plan es: tu objetivo, tus deportes y valores de referencia, tus días disponibles, tu material y tus lesiones. Tu dirección de correo electrónico, tu ID de cuenta y tu fecha de nacimiento nunca se envían. Anthropic trata estos datos para producir el texto y no usa los datos de la API para entrenar sus modelos.

Como Anthropic los trata en los Estados Unidos, se trata de una transferencia fuera de la UE. Se realiza sobre la base de las cláusulas contractuales tipo incluidas en las condiciones de Anthropic.

Google, si decides iniciar sesión con Google, nos dice quién eres. Google Play también puede saber que has instalado la app.

Nadie más. Ni anunciantes, ni intermediarios de datos, ni empresas de analítica.

En qué nos basamos para guardarlos

Los datos de salud y de entrenamiento son una categoría especial según el RGPD, y la base jurídica para tratarlos es tu consentimiento explícito, que das al crear una cuenta y, por separado, al conectar Health Connect. Puedes retirar cualquiera de los dos en cualquier momento: desconecta Health Connect en Health Connect, o elimina tu cuenta en la app. Retirarlo no afecta a la licitud de lo que se hizo antes.

Para la cuenta en sí —tu correo, el inicio de sesión, mantener el servicio en marcha— la base jurídica es la ejecución del contrato entre nosotros.

Durante cuánto tiempo

Hasta que los elimines. No hay borrado programado ni archivo: una cuenta eliminada desaparece de la base de datos en una sola operación, junto con todo lo que tiene asociado. No guardamos ninguna copia desde la que restaurar, y por eso tampoco se puede deshacer.

Los registros del servidor del proveedor de alojamiento se conservan según sus plazos, no los nuestros, y no contienen tu entrenamiento.

Tus derechos, y dónde están los botones

Dentro de la app, en Tú → Tus datos:

• Exportar tus datos escribe todo lo que se guarda sobre ti en un archivo que tú eliges, en formato JSON. Todo significa todo: tu perfil, tu plan, cada sesión, cada registro, cada noche y cada entrenamiento.
• Eliminar tu cuenta lo borra todo de forma permanente, al instante. Antes se te pedirá que escribas la palabra, porque no hay vuelta atrás.

También tienes los derechos que te otorga el RGPD —acceso, rectificación, supresión, limitación del tratamiento, portabilidad y oposición— y el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. En Suecia es la Integritetsskyddsmyndigheten (IMY). Los dos primeros puedes ejercerlos tú mismo: todo lo que sabe la app se puede editar en Tú → Tu perfil, y la exportación es la solicitud de acceso, respondida al instante.

Menores

Prokopō no está pensado para menores de 16 años, y no se crean cuentas para ellos a sabiendas.

Cambios

Si esta página cambia de una forma que importe, la app te lo dirá en lugar de actualizar sin más la fecha de arriba.

Contacto

Preguntas, solicitudes o algo que parezca incorrecto: hello@prokopo.app.